В основном стресс вызван повышенной ответственностью, страхом вызвать недовольство начальством, авральным режимом работы.
Что же делать, если бухгалтер всё время вынужден находится в этих условиях?
1. Помните: отчетность вы уже сдавали много раз и это не смертельно.
2. Не зацикливайтесь только на работе, отвлекайтесь на то, что приносит вам радость и отдых.
3. Не пренебрегайте спортом: утренняя зарядка взбодрит вас и вы будете более результативны, а вечерняя йога поможет справиться с нервным напряжением. В крайнем случае, пройдитесь пешком.
4. Наградите себя за проделанную работу. Позвольте какую-нибудь приятную слабость: шоппинг ,шоколадку и т.п.. Главное — не увлекайтесь.
5.Научите свой организм отдыхать, даже в самые загруженные периоды. Поверьте, что ваша работоспособность от этого повысится в разы.
6.Относитесь к работе как к важной, но не единственной составляющей вашей жизни.
7.Не теряйте чувства юмора. |
